パニック症害を乗り越えたい

約7年のパニック症を患っている私です。

本当に突然発症したんです。

電車は無理🚃(空いてたら15分程なら大丈夫)

人混みも無理🙅‍♀️

メンタルクリニックで安定剤を処方してもらい今まで生活してきたけど、薬の影響で眠いし、けど食欲あるから太るし、気づけば10kg以上も体重が増えてかなりショック…

安定剤飲んでる方で太る方は多いそうですね。

今は徐々に減薬して、辛い離脱症状と戦っていますが…仕事もしながらだし結構しんどい日々を送っています